Rõõmu-uudised!

Võtsin täna aega, et astuda kaalule ja mõõdulindiga töötada. Olen tänaseks Fitlapiga olnud kolm nädalat (täna on neljanda nädala esimene päev). Selle ajaga on olnud kõikumisi kaalus ka, aga tänase seisuga olen alla võtnud 4.6 kg ja 27.5 cm oma kehalt!! Mul on nii kahju, et mul mingit "enne" pilti ei saanud, et oleks hea... Continue Reading →

Ma ei söö = olen ebaviisakas?

Tere taas, hea lugeja! Täna ma mõlgutan mõtteid pidustuste suunas. Nimelt on mind homme üks pulm ees ootamas. Kui tänasele koolitusele, võtsin oma toidu kaasa ja keeldusin sealsest kohvipausi snäkkidest ning lõunasöögist, siis ilmselt pulma oma banaanipannkookidega ei lähe. Teine variant on ainult vabavara süüa ilmselt, aga tomatit-kurki ka ei taha närida samal ajal kui... Continue Reading →

Hüvasti, toitumiskava ja jooksmine!

Niisiis. Kui ma eile jooksmas olin, siis umbes 20. minutil tundsin, et kurat, täna poleks pidanud tulema. Tänane hommik. Enesetunne sandim kui eelmised neli päeva kokku. Olen ametlikult (muu hulgas) ka palavikus, mistõttu tuleb kuulata targemaid ja mitte jooksmas käia ning süüa seda, mille järgi keha ja mõistus karjuvad. Nii ma umbes täna teinud olengi. Hommiku pidasin... Continue Reading →

Trennimüsteeriumid

Kui eelmises blogipostituses oli mul mustmiljon küsimust seoses toitumiskavaga, siis täna olen hoopis trennilainel mõtetega. Iga päev tuleb märkida, kas tegin trenni või ei. Nüüd.. kust jookseb piir? Kas kõndimine on ka trenn? Sellisel juhul teen iga päev trenni lapsekäru lükates?! Tundub veidi liiga lihtne endale selle eest trenn kirja panna. Teiseks otsustasin hakata lihvima oma... Continue Reading →

Kõige kiuste jooksma!

Olin eile rivist väljas. Meie pere haigused on jõudnud minuni. Kolleeg naerab, et eks nii ongi, et ema jääb viimasena – enne seda on ju vaja kõigi teiste eest hoolt kanda. Igatahes, kuna ma tundsin end tohutult kehvalt, siis otsustasin hoopis välja sööma minna, nii et õhtusöögiks patustasin enam kui küll. Trenni jätsin vahele, ei... Continue Reading →

10 päeva! 👏

Kõige tähtsamaks pean tänuavaldust. Mul on nii hea meel, et Fitlapi lehel on inimesi, kes päriselt neid blogipostitusi loevad. Ja mitte ainult – räägivad ka kaasa ja annavad nõu. Olen teilt nii mõndagi uut õppinud – aitäh! Astusin huvipärast täna kaalule. Olen 10 päevaga (või noh, tegelikult üheksa, arvestades, et hommikul kaalusin) kaotanud JUBA -3.3 kg.... Continue Reading →

Päev 9 – “allaandmise” esimesed märgid

Üldiselt suures pildis pean ma ennast siiski väga tubliks, aga on mõningad asjaolud, mis on mõjutanud minu toitumiskava jälgimist ja teised asjaolud, mis mõjutasid minu treeningkava täitmist. Lähemalt juba üsna pea, aga teeme ikka asju õiges järjekorras. Vahva on see, et olen nende paljude retseptide seast leidnud neid, mis on minu vaieldamatud lemmikud ja ma... Continue Reading →

Tasa sõuad, kaugele jõuad!

Kolmas päev. Seni läheb hästi. Vist. Treeninguga saan hakkama. Ma pole kunagi ennast jooksuinimeseks pidanud. Nüüd aga olen otsustanud hakata tegema Fitlapi 8-nädalast täieliku algaja jooksja treeningkava ning sinna otsa teen ka treeningkavas olevat algtaseme aeroobset või funktsionaalset treeningut. Täieliku algaja kava hakkasin tegema esmalt sel põhjusel, et kuna elan suurlinnast eemal, siis ei ole... Continue Reading →

Blog at WordPress.com.

Up ↑